Beneficiile Vitaminei D

Prevalenta ridicată a deficienței de vitamina D in Europa a atins limite ingrijoratoare pentru specialisti. Desi aceasta deficienta este atat de usor de tratat, oamenii nu cunosc dozele necesare propriului organism, iar acest lucru se reflecta negativ in multe alte sectoare ale sanatatii lor generale. 🫸🏻☀️🫷🏻

Deficitul de vitamina D [25(OH)D seric <25 nmol/l] a fost raportat la 2–30% dintre adulții europeni, crescând la vârstnicii instituționalizați la 80% în unele studii (Lips 2007)😯

Cum sintetizeaza corpul nostru vitamina D? 🧐

Organismul nostru poate genera vitamina D din raze UVB. Cu toate acestea, stilul de viata modern si evolutia radiatiilor in ultimele cateva zeci de ani face ca sinteza vitaminei D in urma expunerii la soare sa fie aproape inexistenta.

In cazurile serioase si netratate, deficienta de vitamina D poate duce la boala Rickets la copii, iar la adulti poate duce la osteomalacie sau osteoporoza‼️

Specialistii Spitalului Romgermed recomanda cresterea consumului de produse bogate in vitamina D, expunerii la soare, dar si suplimentarii/ dozarii cu vitamina D in urma unor analize efectuate si interpretate de catre medici. 💊

Iarna suntem mult mai vulnerabil la carente cu aceasta vitamina a soarelui.

Lipsa soarelui timp de un sezon intreg afecteaza major intreg organismul dar si bunastarea noastra, a tuturor. De aceea trebuie sa ne informam si sa preintampinam instalarea carentelor. 🧊🌨️

  • Un stil de viata sanatos inseamna si expunerea la soare de macar 15 minute de 4 ori pe saptamana, intre orele 7 si 10:30 si dupa ora 16.
  • Alimente bogate in vitamina D: peste gras (somon, hering, macrou, sardine), carne rosie, ficat, galbenus de ou, unele cereale fortificate (trebuie sa fie specificat ca sunt fortificate) 🌾🥚🐟🍣

Daca este necesar si recomandat de catre medici in urma unui set de analize, trebuie stiut faptul ca suplimentarea cu vitamina D  se face obligatoriu alaturi de o masa care contine grasime.

Vitamina D este mult mai complexa decat orice alta vitamina. In realitate, aceasta este un prohormon.

Vitamina D e responsabila de absorbtia calciului, magneziului si fosfatului. Are rol in mentinerea sanatatii oaselor, dintilor si muschilor, a sanatatii pielii si a sistemului imunitar. 

Pentru mai multe informatii si programari va asteptam la adresa :

📍Calea Plevnei nr. 137 C, Bucuresti, Sector 6 Bucuresti

www.clinicaromgermed.ro 

☎️Contact:

Telefon:021.311.00.75 

L-V: 08:00->20:00

S-D: 09:00->17:00

📧E-mail: office@clinicaromgermed.ro

#Sănătate #CasaNationaladeAsigurari 

#Policlinici

#Romgermed 

#RețeteGratuite 

#ClientService